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怀孕后，孕妈尽量避免这3个动作，真不是矫情，很可能会“伤胎”
信息编号： 8898 发布时间： 21-04-19 有效期：长期有效举报

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女人怀孕后，随着月份的增多，肚子也越来越大，孕妈行动也越来越不方便，有些平时习惯的动作这时候也不能做了，不仅如此，还有其他一些生活细节孕妈也要注意怀孕后，为了胎儿的健康发育，孕妈有很多的身不由己，也有很多禁忌要遵守，尤其是有些动作也不能随便做了。怀孕后，这几个动作伤己伤胎，想要孕期多些安稳孕妈要避免了。

一、突然弯腰

很多孕妈在孕期都要干家务活，这是不可避免的。但是在干家务活的时候，一定要注意别随便弯腰。如果突然弯腰很容易拉伤孕妈腰部的肌肉，不仅如此，还会有可能导致突然破水，出现流产或早产的风险。并且突然弯腰还会导致孕妈重心不稳定，增加了摔跤的风险。不管是多么贵重的物品倒在地上，孕妈都要慢慢蹲下去捡，也可以叫家人帮助，毕竟没有什么比自身和胎儿的健康更重要了。

二、跷二郎腿

很多女性都有跷二郎腿的习惯，怀孕后依然如此。要知道孕妈长跷二郎腿对自己和胎儿的健康都有影响。其实，这个姿势对孕妈是很不好的，不仅导致腰部血液流通的较慢，还会导致孕期腰痛，导致孕妈整个身体的重心偏离，很容易伤害到孕妈的脊椎，更关键的是，你想想跷二郎腿肯定会压迫到胎儿，阻碍胎儿的正常发育啊。

三、伸懒腰的动作太大

人在感到疲劳的时候经常会伸伸懒腰，这样就会轻松很多。但是在孕期伸懒腰也是需要注意的，如果伸懒腰的幅度太大的话，就可能会拉伸腰腹部。毕竟孕妇作为一个特殊的群体，很多事情是她们不能随心所欲的，如果因为这样一个简单的伸懒腰的动作伤害到自己和肚子里的胎儿实在是没必要，能注意的地方孕妈最好要小心。

孕期无小事，在一些细节上孕妈妈也需要注意，这3个动作你最好忍住不要做，以免伤胎又伤身。怀孕对于女人来说是一生中最特殊的时期，也是享受权利最多的时期。在这段时间里孕妈要学会“偷懒”。你只要安心做好指挥者就可以了，自己能不动手就不动手，反而对你和胎儿都有好处哦！

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