怀孕对于很多人来说，都是“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。”很多夫妻备孕多年，一直没有成果，双方的身体都没有问题，可是就是怀不了孕。其实“有心栽花花不开”是有原因的，备孕的成功率受很多因素的影响。

宁宁和老公是大学同学，毕业结婚之后，二人的精力全都放在了事业上。两个人最初不在一个城市上班，后来经过努力终于在一个城市安定了下来，也有了两个人的小房子。事业上渐渐稳定的宁宁有了生娃的打算，老公也表示想要宝宝了。

可是两个人努力了大半年，宁宁的肚子依旧是没有动静。想到自己的年龄已经不小了，宁宁心想不会是自己的身体出来问题吧？可是宁宁和丈夫经过体检，发现两个人的身体都是没问题的。宁宁仔细询问大夫自己的情况，医生提醒说可能是与饮食有关。

宁宁心想自己平时饮食都比较清淡，只是早上喜欢喝一杯咖啡。没想到问题就是出在了咖啡上，在医生的建议下，宁宁不再喝咖啡并且调理了一段时间，果然宁宁的肚子传出了喜讯。一般来说，饮食和作息对于人的内分泌影响很大，可是年轻人有很多都不放在心上，最终影响了备孕成功率。

这些食物是天然的“避孕药”，备孕期间千万要忍住

1、咖啡

对于很多现在的上班族来说，咖啡是必备的饮品，早上喝一杯，可以让他们一上午都充满动力。可是其实对于备孕期间的男女来说，咖啡是禁忌品。咖啡当中的咖啡因本身对人体就有一定危害，对于备孕期间的女性来说，还会影响输卵管的正常工作，导致女性无法产生卵细胞从而无法受孕。对于男性来说，咖啡会降低精子的活力，导致精子无法准确找到“卵细胞”所以会大大降低备孕成功率。

2、芹菜

芹菜是一种非常常见的蔬菜，很多女性都喜欢吃芹菜，芹菜中含有的粗纤维会促进肠道蠕动，对于保持身材非常好。同时芹菜的口感非常清爽，很多人都喜欢在吃肉的时候，搭配一盘芹菜来平衡油腻的口感。可是健康美味的芹菜，对于备孕期间的男女来说似乎并没有那么友好，芹菜会抑制男性的精子产生，导致女性无法成功受孕。

3、腌菜

腌菜也算是中国一道传统的美食，特别是在夏季腌菜可以说是家中必备的下饭神器。很多家庭会提前腌制好一大桶腌菜，可是腌制的腌菜对于备孕期间的男女来说却是“毒药”。因为腌菜当中存在大量的亚硝酸盐，这种物质对于人体有很大的危害，同时会影响男女的生育。

那么，备孕期间怎么做更科学？

1、调整作息

现在大多数年轻人普遍存在作息问题，当然也与加班的普遍存在有关。备孕期间的男女最好调整好自己的作息，不要太晚休息。只有保持良好的作息，才能让身体的内分泌处于最佳状态，提高备孕的效率。

2、 合理膳食

饮食对于备孕也十分重要，备孕期间要合理搭配膳食。备孕期间的饮食以清淡为主，同时要避免喝咖啡和浓茶。合理的膳食可以让身体保持活力，最大限度提高生殖细胞质量。

3、 保持良好情绪

备孕期间的男女容易出现情绪波动，可是不良的情绪也是不利于备孕的。有时候备孕没办法一次成功，因此一些夫妻会出现情绪的波动，甚至会因为一直怀不上孩子而感觉到焦虑。如果双方的身体没有问题，并且生活习惯良好，一般不需要太过担心。如果心情不好导致内分泌失调，反而会影响生殖细胞的产生。

各位网友，大家觉得还有哪些东西是备孕期间不能吃的？